Joogapalveluni
Lisää itsesi tai vaikkapa työyhteisösi hyvinvointia joogalla
"ELINVOIMA"
Kehon ja mielen joogaa
Ohjaan kaikille sopivaa joogaa yhteisöille ja yrityksille. Mikä olisikaan parempi tapa viettää yhteistä aikaa kuin kehon- ja mielenhuollon merkeissä. Otan huomioon aina kohderyhmän ja sen erityispiirteet ja muokkaan joogatunnista juuri sopivan teille. Yhdistelen Perinteistä hoitavaa Hathajoogaa, syvävenytyksinä Yiniä sekä tulista- ja meditatiivista kundaliinijoogaa. Joogani on saanut erityistä kiitosta sen energisoivasta ja rentouttavasta vaikutuksesta. Elinvoima on kehon vapaata virtaa !
Kasvojumpassa on yksinkertaisia, tehokkaita harjoitteita jotka sopivat kaikille. Voimme vaikuttaa harjoitteilla mm. ryhtiin, niskakyhmyyn, kaksoisleukaan, silmäpusseihin ja rintojen terhakkuuteen.
KUNINGATTAREN KASVOJUMPPA
Onko stressi muuttanut tavan käyttää kasvojasi? Huomaatko kun silmäsi väsyvät, otsasi kurtistuu ja suupielet vetäytyvät alaspäin? Miksi someniska on jo meille kaikille tuttu käsite? Opi rutiinit arkeesi ja kohota kasvojen ilmettä, silota juonteita luonnollisesti. Kasvojumppa vilkastuttaa verenkiertoa dekolteen ja kasvojen alueella, tuoden rentoutta ja kohottavaa vaikutusta koko olemukseen.
Kasvojumpassa on yksinkertaisia, tehokkaita harjoitteita jotka sopivat kaikille. Voimme vaikuttaa harjoitteilla mm. ryhtiin, niskakyhmyyn, kaksoisleukaan, silmäpusseihin ja rintojen terhakkuuteen.
Harjoitteet:
· vahvistavat ihon kollageenia ja kosteustasapainoa
· kohottavat poskipäitä ja parantavat leuan ja huulien muotoa
· rentouttavat jännittyneitä lihaksia ja vahvistavat heikkoja ilmelihaksia
· vähentävät ja jopa poistavat purennan ongelmia
· saavat kasvot kauniiksi ja olemuksen energiseksi
pi rutiinit arkeesi ja kohota kasvojen ilmettä, silota juonteita luonnollisesti. Kasvojumppa vilkastuttaa verenkiertoa dekolteen ja kasvojen alueella, tuoden rentoutta ja kohottavaa vaikutusta koko olemukseen.